珍藏养生知识

1、超简单超有效的肠道排毒按摩操，男士右手在上，左手在下，女子相反，掌心按摩小腹，画圆圈，先逆时针30圈，再顺时针30圈（逆时针是补，顺时针是泻）
2、健身按摩，先双掌搓热，顺时针画圈按摩小腹45圈，双手搓股沟（股沟对应很多淋巴系统），双手搓热，搓后背两侧（对应肾脏）
3、早晨起来首先喝两杯淡盐水，然后吃早饭，饭后再刷牙。

{:soso_e100:}不错！！