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吃饭吃多少才合适,每日用餐要注意什么?

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dl3695488 发表于 2012-1-30 16:17:33 | 显示全部楼层 |阅读模式
  吃饭吃多少才合适,每日用餐要注意什么?有人开玩笑说,一个人一生能吃下去的食物,它是个定数,就是60吨。如果你每顿都吃的很饱,每天都比别人吃的多,那就意味着你会比别人早吃完这60吨食物,当然吃完的越早,生命就结束的越早。如果你每天能控制一下食量,吃个七八分饱,那么,你就会比普通人多吃几年甚至几十年,这看起来有些调侃之意,但细细回味,也有些道理。
  中国民间素有“少吃香,多吃伤”、“饥不暴食,渴不狂饮”、“食多伤胃,酒多伤身”、“好饭莫饱,饭后莫跑”、“饮食贵有节,锻炼贵有常”、“要想身体好,吃饭莫太饱”、“暴饮暴食易生病,定时定量保安宁”的谚语。

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