中老年人喝豆浆好不好，喝哪种豆浆补充营养？

　　中老年人喝豆浆好不好，喝哪种豆浆补充营养？红枣补心豆浆
　　适合人群：中老年人
　　材料：小米1/2杯，红枣10颗，湿黄豆两杯
　　做法：
　　1.将湿黄豆洗好备用。
　　2.将原料混合加入杯体中洗净。
　　3.加水到上下水位线间，接通电源，选择“五谷豆浆”键，十几分钟后豆浆就做好了。
　　营养小贴士
　　香甜补心豆浆，口感甘甜，有除热补血的作用。红枣是补气养血的圣品，同时又物美价廉，民众无需买坊间昂贵的补品，善用红枣即可达到养生保健的功效。
　　此外，枣能提高人体免疫力，能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。乙肝大三阳饮食 www.gb266.com/yigandasanyang/674.html