勤刷牙反而有龋齿皆因“刷错牙”

    勤刷牙反而有龋齿皆因“刷错牙”
    我天天刷牙，而且刷牙十分勤快，怎么还是出现了龋齿呢？上海牙科医院专家表示：大多数人知道刷牙，但是并不知道如何刷牙。这不但导致了刷牙的效果大打折扣，还让牙齿受到了损伤，结果牙科疾病出现也就不稀奇了。
    错误1.冷水刷牙
    冷水会导致牙本质敏感的人牙齿酸痛，而且不利于牙膏内的有效物质发挥活性。牙膏中的主要成分是摩擦剂和氟化物，实验室研究发现，这些有效成分发挥作用的最佳温度是37摄氏度左右。
    建议：刷牙时用接近自己体温的温水效果最好
    错误2.刷牙使劲太大
    刷牙的时候力量太大，可能伤害牙齿。
    建议：200克的力量就足够，大约相当于手指拿起一支冰棒的力量，使用手腕的力量刷牙而不是手臂的。
    错误3.刷牙横着刷
    调查显示，超过90%的中国人采用横向刷牙的形式。刷牙对牙釉质是一种物理磨损。刷牙的目的是为了清除牙齿表面和缝隙里的细菌，而不是损伤牙齿本身。横向刷牙一方面无法清除掉牙齿缝隙里的垃圾，同时还可能导致牙齿根部楔形缺损、牙龈损伤、牙本质敏感等问题。
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