.养生处方(三)

   九.  养生莫过于养心，而养心最注重的是一个“静”字。其实，写字也是一种养生之道，就是静心怡情，修身养性。人在与字时，躯体和精神放松，大脑处于低兴奋状态，运笔使气力相生，精神专注，对机体起到调节、修复作用，推迟或延缓大脑的老化。与字给人以振奋、激昂和向上的力量。养生要动，养生要静，所以是最好的养生之道。
   十.  沐浴更衣，可以说是养生一法。“沐浴”二字，“沐”是说洗头梳发，“浴”是说洗身。在洗头和梳发后，会使人感到轻松愉快。常洗头发，可促进新陈代谢活动，对大脑具有保健作用。常梳理头发，可对脑部进行按摩，能剌激煤炭  cnmtmh.com大脑细胞的活力。坚持每天多次梳头，可以明目祛风，使发根牢固，头发有光泽，不易白发。洗头梳发是大脑保健功，是日常生活中的养生法。
        十一.  花香气味是人们健身祛病的“保健医生”。経体外诊断试剂 shiji114.net常从事园林工作的人较少得癌症，寿命比一般人长，这土工布  anhuilubao.com是因为花草树木生长的地方空气清新，负离子多，吸进这些负离子，就获得了充足的氧气；同时经常热衷于种植、培土、浇水、收获，容易忘却其他不愉快的事，从而调节了机体神経系统功能，为防病、防癌以及癌症的自愈提供了有利条件。栽培花卉，陶冶情操，既有利健康，又可养生，真是一举数得。