教您如何治疗早期颈椎病

教您如何治疗早期颈椎病。解放军102医院专家指出，早期的颈椎病只要正规的骨科医院都是可以有很好的治疗效果。也可以通过在家中一些运动，对于恢复健康都很有帮助！
   

　　早期颈椎病是颈椎病最好治疗的阶段，只要我们到正规的医院在医生的知道下治疗，一般情况下都是可以治愈的。下面就由常州骨科医院专家教大家如何在家中治疗早期颈椎病。


　　1、准备：两脚分开站立，距离与肩同宽。身体力求放松，双手掌心放置于头颈后，手掌用力磨擦颈部以使有温热、舒适感。


　　2、往后观瞧：站立位。头颈向右后转，眼看右后方，然后还原;头颈向左后转，眼看左后方。


　　3、前伸探海：站立位。头颈前伸并侧转向右前下方面，眼看前下方似向海底窥探一样;回复原位后头颈前伸前侧转向左前下方面，眼看前下方。颈项侧弯：站立位。头颈向左侧弯，还原;头颈向右侧弯，还原。


　　4、回头望月：站立位。头颈向右后上方尽力转，眼看右后上方，似向天空望月亮一样;然后头颈转向左后上方做同样的动作。


　　5、缩颈耸肩：站立位。双手叉腰，下颌后收下沉，双肩逐渐向前上收拢，上提耸肩，此时双肩及肩胛部有明显酸胀感。肩上耸到最高点时，吸气到最大程度，然后用口缓缓吐气。同时，头逐渐后抑，下颌上升，双肩由上向后下扩展并使肩尽力下沉，此时胸部及肩部有牵紧及酸胀感。


　　以上各式应反复进行10-20次。每日二三次。此练功方法，不仅对颈椎病有的康复有良好的效果，同时对颈椎病的预防也有很好的效果。


　　以上是对教您如何治疗早期颈椎病的介绍。解放军102医院专家提醒广大朋友，以上的方式指针对于早期的颈椎病患者，若病情并没有得到很好的缓解，就要到正规的骨科医院诊治，以免延误治疗的最佳时机！

原文来自：常州骨科医院