介绍几种克服胆怯的方法

1：模仿法南京保洁
经常注意模仿一些泰落自然，善于交际，活泼开朗的人的言谈举止。对照自己的若弱点加以克服，并根据自己的气质养成自己独特的气质。
2：认知平衡法www.njkjj.com
羞涩的大部分由自卑等心理不平衡状态所致。由于自卑导致胆怯时，可进行认识平衡法，不要对自己做出否定的评价。相反，要多去想想如何去纠正别人的错误，建立自己的信心。南京护栏网
3：减少对自身言行的关注法
把注意力过分集中在自己的身上，会使人感觉到不适，有意识把注意力转移到别的人或者事的身上，会使这样的苦恼消失。
4：气氛转换法www.nshlw.com
在与他人交谈的时候，可能由于某些原因使人感到难以启齿，从而产生心理紧张，这个时候可以迅速转移话题，使气愤得到缓和，当气愤有利于说出真相的时候，再平平气气的向人说出自己的说法。南京油烟净化器
5：松弛法www.njyyjh.com
当心理紧张的时候，可以转移一下自己的视线，变换一下自己的 姿势，说2句寒暄之类的话去克服自己的紧张，缓解自己的心理压力
另外，有关方面的 专家还指出了先天害羞的 区别，先天羞涩在很大程序上是生理现象，先天羞涩的人应该多做松弛训练。如做深呼吸运动等等。广东凤铝后天羞涩是青少年时期开始新成的。这种羞涩完全处于社会经验不足，是由于一个人的生长环境造成的，后天羞涩的人要接受一些社会训练，这样羞涩的心理可以逐步得到改变。www.flxcpf.com