正品美国基因育根效果怎么样，男人如何补肾虚

　　男人经常会“虚”，你知道男人虚要www.jiyinyugen-guanwang.com怎么补吗？现在的男人是真的累!工作上生活上的压力愈来愈重，男人基因育根的健康也呈直线下降。怎样才能让男人更健康呢?下面我针对不同的男人推出最佳的食疗方案。
1、男人肾虚如何补?
　　补肾仍旧是男冬补的“重头戏”。肾虚的男多表现为腰酸、肢冷、腿软、功能减退、耳鸣等症状，冬季饮食进补应以补肾固阳，养血固精为本。
　　进补原则：冬季进补应多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食物。这类食物富含蛋白质、牛磺酸、精氨酸和锌，动物的鞭和甲鱼也是补肾的上佳选择。冬季应该多食用一些偏于温热特别是能够温补肾阳的食物，适当摄入营养丰富、温肾产热量高、易于消化育根胶囊官方网站的食物，如羊肉，补体之虚，益肾之气，提高免疫力。也可食用温水果，如大枣、橘子、柿子等，以补血益肾，抵御寒邪。
　　食疗方案：20克，生姜30克，羊肉500克，黄酒、调料适量。将羊肉洗净、切块，加入当归、生姜、黄酒及调料，炖煮1~2小时，吃肉喝汤。

　　2、男人脾虚如何补?
　　冬季气温骤降，脾受寒困，脾不运化，或素体脾虚。
　　进补原则：多吃温健脾的食物，如粳米、莲子、芡实以及鳝鱼、鲢鱼、鲤鱼、带鱼、虾等水产类。山药、大枣、莲子富含淀粉，容易吸收，且有健脾益气的作用，在肉类的摄入上，应该选择细纤维的鱼肉为主。
　　食疗方案：大枣粥、鲫鱼汤、鲤鱼汤。
　　3、虚胖的男士怎么补?
　　调查研究指出22.8%，肥胖率为7.1%，其中有不少是属于虚胖体质。肥胖是导致许多慢非传染疾病的危险因素。
　　进补原则：饮食宜清淡，少吃盐和味精等调料，做菜多采用少油的烹调方式，如清蒸、清炖、凉拌等。
　　食疗方案：虾和海参类进补时配上赤小豆汤、冬瓜汤等清淡利美国基因育根怎么样尿的食物，进补效果更佳。羊肉，因其可促进脂肪代谢，有利于减肥，适合虚胖的男士食用。
　　基因育根官网温馨提示：补肾仍旧是男冬补的“重头戏”。肾虚的男多表现为腰酸、肢冷、腿软、功能减退、耳鸣等症状，冬季饮食进补应以补肾固阳，养血固为本。
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