由于这是不精确的--他们只是咱们在匹敌疾病的很多法子中的两个法子

　　这其实不是说咱们不必要大夫或说药物晦气于你，由于这是不精确的--他们只是咱们在匹敌疾病的很多法子中的两个法子。
　　大蒜已被证实是一种能帮忙人体匹敌细菌和病菌的自然抗生素剂。研究还发明，大蒜具备壮大的抗氧化剂，可以匹敌令人朽迈的自由基。这两种物资的大蒜具备庞大的康健效益。
　　大蒜素是一种具备抗菌和抗真菌特征而烯丙基硫化物帮忙血液轮回，低落胆固醇和加强免疫体系的物资。
　　柠檬是一种特征与柑桔很是类似的柑桔类瓜果。它们供给了大量的维生素C，加之因为维生素C是一种水溶性维生素，它不会贮存在体内。所以为了连结康健程度的维生素C，你必需天天吃的食品含有它。
　　青花菜是一种包括着一个庞大的养分库的深绿色蔬菜。它含有大量抗癌纤维与康健剂量的铁，钙和其余矿物资。令人诧异的是花椰菜它也含有很是高的维生素C，这是大大都人不晓得的。
　　豆类和其余豆科动物是很是紧张的超等食物类。它们含有大量的纤维，和丰硕的铁和卵白质。他们已被证实是有助于防备前线腺癌，肠癌症和其余疾病食品。
　　胡萝卜成名的是由于，他们含有很是丰硕的β-胡萝卜素，并已被证实匹敌癌症很大的感化。β-胡萝卜素有益于视觉康健。作为超等蔬菜，胡萝卜也含有很是高的纤维。
　　洋葱是一种另不少人诧异的超等食物。因为其刺激性气息和滋味，洋葱比蔬菜每每要斟酌更多的调味品。但是，洋葱有帮忙抗击心脏病和中风和被称为有助于防备胃癌的食品。
　　海藻是另外一种超等食物，大大都人没有想到的，最少在东方国家很少人晓得。西方国家不少年前已晓得，海藻是很是好的得当人。它含有丰硕的抗癌养分素像碘，钙，镁和铁。