中医养生，真的是健康养生啊

在中医当中，有“七情致病”之说，是指因七情而致使脏腑阴阳气血失调的一种表现。《黄帝内经》里说“怒则气上，喜则气缓。悲则气消，恐则气下。寒则气收，热则气泻。惊则气乱，劳则气耗，思则气结”。在这里指出了七情的失调会导致气的失衡，进一步会导致各种疾病的产生。在五行的生克关系认为“怒伤肝”，也就是说一个人如果经常发怒必然会损伤到肝脏；反过来说，如果一个人总是容易发怒，那么反映出来他的肝脏一定会有些问题，要么是肝阴不足，要么是肝火太旺，这些都需要通过调节情志来进行恢复，春天是万物复苏之季，对应于木，取肝之生发、疏泻之意；故春天应养肝，忌怒，便于肝木之培植。“喜伤心”，就是说大喜容易伤心，在历史上的程咬金就是因为过度的欢喜而死，心对应火，火曰炎上，对应夏天，故在夏日应养心，需静心安神，清心除烦。“思伤脾”，过度的思念会损伤脾胃，于是有了“衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴”，在古代，通讯工具不发达，分居两地的男女固然会相互思念，因此人也就渐渐的憔悴了。“悲伤肺”，为什么过度的悲伤伤害肺呢？肺主全身之气，悲则哭，哭则动气，耗气则伤肺，由此我经常想起经常悲泣的林妹妹，大体是肺气虚弱之人吧。“恐伤肾”，如果人总是处于恐惧状态之中，那么一定会伤害到他的肾精之气，在这里想起一个报道：一对男女，很久没见面了，有一天突然见面，双方都非常兴奋，于是去开房，正当男女双方情意绵绵的时候，服务员突然闯进来，由此导致这个可怜的男人一夜竟然没有勃起，从中医角度看是有其理论依据的，过度的惊恐，伤害到了肾气，自然就没法勃起了。情志失调一定会损伤到我们的五脏六腑，所以在日常生活中，我们一定要节制自己的情绪，不要让其随意的泛滥。

      然而现代社会、尔虞我诈蔚然成风，身边到处都是陷阱，每天都面临烦恼，人人都在给你讲成功学，在这种情况之下如何去修自己的心性呢？我认为可以从下面几个方面下工夫：

第一：培养自己的兴趣爱好。实际上，古代人讲究儒道互补，兴趣广泛，我们不常听说某某才子书画琴棋样样精通的事情吗？当然，这里所说的培养是从根本上来说的，不是说让你去为学习为学习，为了拿个什么证件，考个什么级别，那样的话就失去意义了。所以，要培养孩子具有健康的情志一定要向文化方面去加以引导。当我们能够将自己的经力向这些兴趣上面转移的时候，就会减少一些思虑，多一份快乐与洒脱。

第二就是在前面提到的要控制自己的欲望，在中医里面有“七情六欲，五劳七伤”之说，我们要知道，人的欲望是无限的，然而我们每个人的能力是有限的，如果人都无限制的去扩大自己的欲望，那么他的一生必将处于无限的烦恼当中，因为有欲望嘛，放不下，执著，那肯定就生出烦恼来了，烦恼与忧愁跟养生是背道而驰的。在这里我们举一个例子，就是苏东坡在词中写到的”早生华发“，我们中医有句话叫做“烦恼白发生”，为什么一烦恼就生白发呢？中医这样解释：发为肾之华。华就象花朵一样，头发是肾的外在表现，是肾的花朵。那么头发的根在哪里呢？在肾，如果头发白了就属于肾气虚弱的问题。那么，为什么会肾气虚呢？就是我们前面提到的“七情六欲，五劳七伤”的缘故。

第三要建立和谐的家庭关系：媳妇孝敬公婆，公婆爱护媳妇，夫妻之间相敬如宾，互相帮助，丈夫在工作中的事情可以回家跟妻子说说，做妻子的要体谅丈夫的难处，这样气也消了，家庭关系也好了，不要总是一个人憋着。其实，男女之间为什么要结合，男为阳，女为阴，阴阳结合，互相补充才可以达到道家所说的“阴平阳秘”的效果啊。可惜，现代社会，很多家庭都是貌合神离，丈夫有什么事情不敢跟妻子说，为啥？怕被嘲笑啊，被骂。这样久了，要么就借酒消愁，要么就去外面寻花问柳。很多做妻子的呢，也没什么爱好，不懂得生活的情调，每天不是麻将就是扑克，这样必定是会让人厌烦的。要记住，为什么要有家啊，家是能够释放情感的地方，家是避风的港湾，家是调节一个人情志的纽带，因此家庭关系也是果然瘦身养生的一个重要方面。

第四对情志要建立合适的发泄渠道，我记得自己小的时候，脾气不好，生气的时候爱摔东西。这时，父亲给我吊了好几个沙袋，让我生气的时候就打，直到筋疲力尽为止，在我开始习武的时候，师傅让我站梅花桩，我觉得这些都磨练了我的情志，使感情有了正确的发泄渠道。我发现一个现象，一些年轻的女孩子，一到生气的时候就喜欢大吃一顿，好象这样气就消了，这固然不失为一种情感转移的方法，但这样容易伤到脾胃。也有人写日记、或者到每人的地方哭一场，这些都是一些可以参考的方法。