最佳减肥食物—豆浆香蕉减肥

　　香蕉和豆浆都是美眉们热爱的减肥食物，殊不知，如果将豆浆喝香蕉合在一起食用，不仅具有减肥http://jianfei.fh21.com.cn/功效，还是一道不错的健康食谱，美味与减肥兼具，想要瘦身的美眉赶紧来试试吧!
　　减肥材料：
　　香蕉1根、无糖豆浆100ml(可随自己的爱好调整大家的分量。喜欢清爽口味的可增加20-100ml的豆浆
　　减食谱做法：
　　1：香蕉去皮。在杯内用勺子压成糊状。
　　2：将豆浆倒入装香蕉的杯子中搅拌。香蕉与豆浆融合即可喝。
　　减肥食谱饮用最佳时机：
　　1：晚餐前喝效果加倍
　　晚餐前30分钟-1小时喝一杯。能增加饱腹感。减少晚餐摄取的分量。也可用香蕉豆浆代替晚餐。但要注意另外2餐的营养摄取要均衡。
　　2：感觉饿时喝不会累积节食压力
　　香蕉豆浆是能给予饱足感的饮料。最适合肚子饿的时候饮用。让你不用强忍空腹感。而累积过多减肥压力。
　　需要提醒大家的是，香蕉豆浆放置一段时间，就会酸化变成茶色，建议完成后立即饮用。减肥瘦身什么方法效果好，豆浆减肥http://jianfei.fh21.com.cn/瘦身效果棒!