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互惠生如何承受思乡之苦!

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大富翁 发表于 2012-4-11 14:17:25 | 显示全部楼层 |阅读模式
      作为互惠生,当你思念家乡时,你千万不要做一件事就打电话回家给妈妈,虽然听起来有一些残酷无情,但是你妈妈与你相隔那么远,而且她实际上也不能帮你做些什么。母亲经常出于母性特有的保护者的直觉误解一些事。你妈妈会给介绍所打电话询问。过一段时间听电话的人就得到一些与实际况相却甚远的描述。 把所有发生的事情都写在一封信里,但是不要把信寄出去。睡一觉,转天醒来在你把信寄出去之前,把信从头到尾读一遍。或许你在另一种光线下观察(用另一种角度观察)一些事物,而且一些曾令你生气的事也就不再那么重要。
       记着,你要独立。 你要想想看你妈妈会如何阐述你的来信,仔细想想她会来解救你吗?其实你可以通过和德国家庭沟通来改善心情。只要你愿意说出来,我想,他们是愿意倾听并理解的。 如果你必须要哭出来的话(哭也是一种很有效的发泄方式),被德国家庭看到了,也许会误会他们欺负了你;如果不哭,强忍会令身体健康受损, 那就在淋浴时哭吧,这会是你很清静的时候,而且水会把你的眼泪冲掉。如果孩子们看到你的样子,你就对他们讲你在唱歌;另一种自助方法便是深呼吸,呼吸新鲜空气。你不防设想一下,氧气流遍你全身,你如何吸取积极的能量。试着向你照管的可爱的孩子们或者友善的某一家庭成员敞开心扉。
       做伸展运动(可以消除消极情绪)是一种同消极情绪作斗争,保持精力充沛的奇妙的方法。如果可能的话,听听音乐,可以随着音乐的节奏边听边舞。音乐是一种很好的放松的方式。 多出去走走,换换环境。去喝杯咖啡,散散步或是和朋友聚聚,不要把自己关在屋子,那样只能使自己慢慢封闭。同家庭女主人多聊聊,她会帮助你,也会试着理解你。 多和当地人交朋友,他们也会理解你。交流十分重要!!!
       你的内心感受对于互惠家庭女主人非常重要,她希望你在这个家里幸福的生活。同时也要和其他的互惠生多交流一下,她们和你有相同的经历,会帮助你的。但别和你妈妈或男朋友聊。最重要的是千万不要呆坐在一边,自己冥思苦想。 提醒自己,这只是一个暂时阶段,自己只是一时自信心失落。做些自己知道会做好的事情,比如烤些点心,给其他家庭成员一个惊喜。 提醒自己,你是一个能给别人很多爱,很特殊的人。试着去解决问题。
       以下是文化差异带来的,从不适应到四个阶段,当你出于某个阶段就试着去提醒自己。
       1 一切实物都是那么新奇有趣
       2不同文化里所有不熟悉的东西会让人不满,让人有挫折感,甚至会使人变得有攻击性。
       3 不同之处慢慢变得可以接受,甚至变得很好玩。又有了幽默感。
       4 接受陌生国度的风俗,肯定当地居民的习惯。
心境一念 发表于 2012-4-11 14:59:46 | 显示全部楼层
呵呵 在外地的我也好想念家乡的一切
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