如何预防卵巢囊肿的侵袭

       女性朋友患有卵巢囊肿时会出现腹痛症状，还会引起不孕、怀孕流产，卵巢囊肿不断增大还极易发生感染、扭曲、出血或爆裂，给女性带来生命的威胁。很多人可能会问，既然卵巢囊肿对女性朋友的危害如此巨大，那能不能积极预防卵巢囊肿呢？

如何预防卵巢囊肿的侵袭？

据妇科诊疗中心专家介绍说，卵巢囊肿的预防要从日常生活中的小事做起。具体预防措施有以下几项：

1、养成良好的生活习惯，戒烟限酒。彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，容易患癌症。吸烟，世界卫生组织预言，如果人们都不再吸烟，5年之后，世界上的癌症将减少1/3；其次，不酗酒。

2、注意饮食健康。不要过多地吃咸而辣、过热、过冷、过期及变质的食物；年老体弱或有某种疾病遗传基因者酌情吃一些防癌食品，保持良好的精神状态。不要食用被污染的食物，如被污染的水，农作物，家禽鱼蛋，发霉的食品等，要吃一些绿色有机食品，要防止病从口入。

3、有良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳。众多卵巢疾病的预防案例告诉我们，压力是重要的癌症诱因，中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。

4、加强体育锻炼，增强体质，多在阳光下运动。

5、很多未婚女性也有卵巢囊肿，大部分情况和月经不调有关，因此调理月经，也很重要。