菜肉饭”于一身的美味晚餐-------黄豆芽拌饭

    偷懒做锅“菜肉饭”于一身的晚餐-------黄豆芽拌饭


    原料：黄豆芽 250克   大米100克   牛里脊80克   葱花2茶匙（10克）  蒜末2茶匙（10克）


    调料：生抽3茶匙（15ml）  米醋1茶匙（5ml）  香油1/2茶匙（5ml） 糖1/2茶匙（约3克） 细辣椒粉1茶匙（5克）  盐1/2茶匙（约3克）  黑胡椒粉1/4茶匙（约1克）本文来自南昌武警消防总队医院


    旧帖回顾：26种米饭的做法


    做法：


    1）大米淘洗干净，在水中浸泡30分钟，黄豆芽掐去尾部，牛肉切成4cm长的细丝备用。


    2）锅中加入清水，撒入盐，放入黄豆芽，大火煮开后转中火，煮2分钟捞出，煮豆芽的汤盛出备用。


    3）锅中倒入油，大火加热，待油温4成热时，放入蒜末炒出香味后，放入牛肉丝，改成中小火，接着倒入生抽1


    茶匙（5ml），黑胡椒粉，炒至牛肉变色，关火盛出。


    4）将淘洗好的大米和炒好的牛肉丝放入电饭锅中，倒入煮豆芽的汤（没过米大约1cm 即可），然后用电饭锅按


    照平时的方式，正常蒸米饭即可。


    5）把生抽2茶匙，米醋，糖，细辣椒粉放入小碗中调匀，加入葱花，料汁就做好了。


    6）米饭蒸好后，把煮好的黄豆芽放入锅中，盖盖焖5分钟。


    7）最后将豆芽和米饭拌匀，盛入碗中后，根据个人的口味，调入料汁，料汁的多少根据个人的口味。


    超级啰嗦：


    这是一道用电饭锅做的偷懒饭，饭，菜，肉于一身，如果家里人不多，就这一锅饭就能当晚饭啦，最多再加个汤。


    煮黄豆芽的汤一定要保留，这样会使米饭中有豆芽的清香味道。


    炒牛肉时加入蒜末会格外的香，试试看吧，这是我的一点小经验。


    由于大米提前用水浸泡过，所以，倒入豆芽汤的量千万不要过多，否则就黏软了。要比煮没浸泡过的米，放水少一些。


    料汁里的米醋不要少，它拌入米饭里的味道不错呢。本文来自杭州男性医院