要预防脂肪肝就要少吃多动，即“管住嘴”和“多动腿”

预防脂肪肝的两大法宝
脂肪肝与人们的生活习惯关系密切，大多数患者都是由于后天饮食、酗酒等不良习惯造成的。由于人体所摄入糖原和脂肪过多，从而造成脂肪在肝内堆积。通常脂肪肝与肥胖“结伴而行”的，据临床统计，体重超标者约有31.9%的人患有脂肪肝；而肥胖人群中，超过一半的人都是脂肪肝。因此，要预防脂肪肝就要少吃多动，即“管住嘴”和“多动腿”两大法宝。
“管住嘴”就是纠正科学的饮食习惯，尽量减少高脂肪食物的摄取，少吃动物性脂肪，因为猪油等动物性脂肪中含有大量饱和脂肪酸，会促进血脂的升高，可多食用含有不饱和脂肪酸的植物油、鱼类、蛋清等，降低胆固醇，促进肝内脂肪消除；同时，常食用富含植物纤维的谷物、豆类、水果、蔬菜等，有助于增强饱腹感并控制血糖和血脂，尤其对于因营养过剩所引起的脂肪肝更为重要。对于经常饮酒的人务必要戒酒，以防止酒精对肝脏的进一步损伤肝。    所谓“多动腿”就是加强体育锻炼，多进行有氧运动，以消耗多余的脂肪，从而有效控制体重。其运动量最好坚持做中等量的有氧运动，每周的运动时间不少于150分钟，对于连续大步快走的运动方式要不低于30分钟，每周不少于4次。   如果通过膳食结构、合理的运动调节，仍对脂肪肝的症状缓解起不到作用的话，就适当服用一些如脂甘舒这样降血脂促进脂肪代谢的保健品。
脂肪肝能治愈吗？乙肝大三阳 http://www.gb020.com/dasanyang/
脂肪肝能否治愈？这是脂肪肝患者最为关心的问题。由于脂肪肝有不同的发展阶段，其病情的轻重程度各不相同，因此，其治疗效果也不能一概而论。
由于脂肪肝为可逆性病变，早期诊断并及时有效治疗是可以治愈的，但若任其发展合并肝炎或发展为肝硬化时，脂肪肝为为不可逆病变，很难完全治愈，所以说脂肪肝早发现、早治疗对其治愈效果是很重要的。
除此之外，脂肪肝根据病情分为轻、中、重度。对于轻度脂肪肝只要根据其病因，改变不合理的膳食结构，适当的运动，就可以使其完全逆转的，恢复健康；而对于中重度脂肪肝患者，需要根据病因，在饮食、运动疗法以及戒烟戒酒的基础上配伍合理的药物及物理治疗，是可以阻止其进一步发展，并通过良好控制实现治愈。
脂肪肝作为一种慢性病，患病非一日之事，而治病也非一日之功，所以脂肪肝能否治愈，疗效如何，其关键还在于患者要在治疗上进行积极的配合并坚持不懈，方能达到良好的治疗效果。而且随着医学的不断研究发展，脂肪肝的治疗药物和技术方式等都在不断的提升，如中药西治的脂甘舒产品，在降脂保肝方面，其药效非凡。
总而言之，脂肪肝患者不必过分专注于治疗效果，而要提高对脂肪肝的认识，及早发现，有效治疗，针对病因，以科学合理的膳食结构配合运动疗法为基础，根据病情程度不同，综合采用药物结合降脂保肝等疗法，最终是可以控制并治愈脂肪肝的。