哪些食物有防暑的功效

　　哪些食物有防暑的功效?中医历来注重食物在疾病防治或日常生活的护理保健方面的功效，正因为如此，哪些食物有防暑的功效备受关注。之所以会这样，系因为多食防暑的食物对减少夏季中暑的机率具有重要的意义。那么哪些食物有防暑的功效呢?重庆男科医院专家就食物防暑的功效的问题做如下阐述，希望能给男性朋友在寻医问药上提供切实性帮助。

　　防中暑宜多吃含钾食物，因为中暑病人都有低钾现象。有人曾做过这样一项试验：将缺钾的大白鼠放在酷热环境中，结果半数以上发生死亡，而补充钾盐者则全部安然无恙。由此可见，在炎热夏天，人们在日常膳食中应多配些含钾丰富的食物，如茄子、番茄、黄瓜、榨菜、紫茶、海带、土豆、豆制品、桃子、香蕉、苹果、葡萄、西瓜、无花果等。另外，这些食物还含有多种维生素与矿物质等，故可提高人体对高温的耐受能力，而起到预防中暑的作用。

　　除通过食物进行防暑外，夏季还可以通过饮茶和多喝水/淡盐水来实现消暑的功效。夏季人体水分和盐丢失较多，应多喝水，并适量饮些淡盐水。但切忌饮水过多，尤其中暑后更忌大量饮水，因为大量饮水会冲淡胃液，影响消化功能，还会引起反射排汗亢进，结果体内的水分和盐分大量流失，严重者可以促进热痉挛的发生。夏天气温高，解暑宜“以热补热”。夏天喝一杯热茶，可以在9分钟后促使体温下降1-2度。

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